Stress et anxiété

La bibliothèque virtuelle du RIRE compte plus de 15 000 articles, guides et ressources web qui peuvent être consultés gratuitement par les internautes. Son contenu est mis à jour quotidiennement, ce qui permet à tous ceux qui le désirent de demeurer à l’affut de nouvelles connaissances issues de la recherche en éducation. Cette importante banque de références en ligne permet également de dresser un portrait sommaire de certains thèmes.

Le RIRE vous offre un bref survol du thème du stress et de l’anxiété par l’entremise des articles et ressources recensés dans sa bibliothèque virtuelle.

À noter : Cette sélection ne se veut pas une recension ou une synthèse de la recherche. Elle vise plutôt à alimenter la réflexion des lecteurs sur le sujet.

Stress ou anxiété?

S’il est vrai que ces deux concepts s’accompagnent souvent, le stress diffère quelque peu de l’anxiété. En fait, le stress est défini comme étant « une réaction normale de l’organisme devant un danger, une menace, une contrainte ou un défi généré dans une situation perçue comme menaçante » (Conseil supérieur de l’éducation [CSE], 2020,p.23). Le corps sécrète alors des hormones, dont du cortisol, afin de se défendre. L’anxiété, quant à elle, est une émotion qui découle d’une situation potentiellement stressante et est liée « à la difficulté d’agir efficacement, c’est-à-dire de présenter des problèmes de fonctionnement adaptatifs » (ibid.).  L’une des différences majeures entre le stress et l’anxiété réside ainsi dans le fait que le stress permet de faire face à une menace réelle et immédiate alors que l’anxiété découle d’une situation appréhendée et future. Il ne faut toutefois pas négliger le fait que le stress, surtout s’il est vécu à répétition ou sur une longue période (stress chronique), n’est pas moins dommageable.

Le stress à l’école

De multiples facteurs de stress peuvent perturber le quotidien des enseignants et des élèves et nuire au processus d’apprentissage de ces derniers. Devant ce constat, il serait sans doute pertinent de considérer des approches axées sur le bien-être général en classe dans le but de réduire tant le stress des enseignants que celui des élèves. Le RIRE vous offre un survol du thème du stress par l’entremise des articles et des ressources recensés dans sa bibliothèque virtuelle.

Voici déjà quelques articles et ressources disponibles sur le site Web du RIRE. Le sujet vous intéresse, téléchargez le dossier thématique complet au haut de la page.