Petit Bambou Jeunesse: la méditation pour les enfants

Vos élèves ont de la difficulté à se concentrer?  Ils semblent anxieux et/ou submergés par leurs pensées? Avez-vous essayer des séances de méditation en classe?

Cette semaine, nous vous proposons une nouvelle ressource: l’application Petit Bambou Jeunesse. Initialement conçu pour les adultes, Petit Bambou offre maintenant une panoplie de ressources pour aider les jeunes à se sentir bien dans leur peau, à se concentrer et à retourner au calme.

À travers des histoires et des audios, Petit Bambou aide les jeunes à reconnaitre leurs sensations, leurs émotions et leurs pensées afin de les aider à se sentir mieux et à apprendre à mieux gérer les situations difficiles.

Avec un vocabulaire et des images adaptés, le programme Petite Bambou Jeunesse offre de courtes séances (environ 5 minutes) de méditation. Plusieurs programmes sont disponibles pour les jeunes:

• Les contes philo de Boris & Maurice abordent des thématiques importantes telles que la confiance en soi, la colère, la mort et plusieurs autres!
• Découverte Junior offre des séances de méditation de quelques minutes pour les jeunes de 5-12 ans.
• Ouvrir grand les oreilles offre une série de jeux d’écoute. Les jeunes de 4-11 ans doivent imiter les sons, les respirations et même le silence pour pratique la pleine conscience!
• Ados offre des séances de méditation pour les jeunes de 12-18 ans.

Cette application peut être mise à disposition des élèves au besoin, être insérer dans la routine quotidienne de la salle de classe ou être utilisée par les professionnels de l’école lors de situation de conflits.

Bonne détente!